舞蹈生日常训练压腿有多疼_舞蹈生日常训练压腿
女孩开胯训练疼到不敢大哭,学舞之路太艰辛就光是入门阶段的基础训练，压腿、下腰、开胯，已经足够吓退一大半抱着舞蹈梦的人。举个例子，最基础的一字马，也就是竖叉，没练过的成年人里，10个可能都找不出一个能标准完成的。初学者想做到位，得反复练上几百次。每一次往下压，肌肉和韧带都在实实在在拉扯，那种疼只有经历过的等会说。
佟丽娅冻紫脚尖百次踢腿!十年舞蹈童子功造就“脚下生根”神技有舞蹈教师分析，她脚背外开度接近180度，这需要从小进行科学系统的软开度训练。镜头外的付出更令人动容。早年采访中她透露，学生时代每天清晨五点就要开始基本功训练，压腿时用砖块垫高腿部是家常便饭。寒冬腊月练功房没有暖气，脚尖冻得发紫仍要坚持完成百次踢腿。这种严苛等我继续说。
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若当初她没忙着恋爱,如今或许早是央视一姐了李思思是1986年11月4日在吉林长春出生的姑娘，她爸妈一个是普通工人，一个在医院工作，家庭挺普通的。她从小就喜欢跳舞，四岁就开始练习，压腿时疼得直咧嘴，可还是硬撑着坚持下来了。小时候她去了北京舞蹈学院附中上学，当时才14岁，还参与了张艺谋电影的角色选拔，尽管没选上，可这后面会介绍。
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