羊排炖莲子的功效与作用
美食推荐:香卤小羊排、酒鬼牛肉、莲子淮山老鸽汤做法制作： 1.羊排切块，焯水。2.锅内留底油，下入花椒、葱末、姜末，爆炒出香后，放入豆腐乳、蚝油煸炒，加入羊排炒香，放入A料，加水1500克，炖至入味小发猫。 2. 莲子、淮山、桂圆肉浸泡，洗净。3. 将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3 小时，加盐调味即可。养生功效： 此款小发猫。
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好吃不过家常菜,瞧家常菜如何创意升级清炖宁夏滩羊. .三杯银鳕鱼. .沙茶精品锅. .山药枸杞煲羊排. .山药腰豆煮花胶. .石橄榄莲子炖金雀. .手打肉饼蒸三门青蟹. .藤椒柠檬煮肥肠. .天山番茄烩花胶. .无花果雪梨煲生鱼. .虾汤鲍鱼烩茭白. .鲜虾咖喱时蔬. .咸柠辣蒸黄花鱼. .蟹粉烩花胶. .盐焗海红虾. .盐焗老鹅头. .长青河青椒大甲鱼后面会介绍。
秋天建议多吃这肉,清热护眼增免疫,不懂吃太可惜!盖锅慢炖1.5小时； 4. 加入泡好的莲子，继续炖30分钟； 5. 最后放入枸杞，加少许盐、白胡椒粉调味，再炖5分钟即可关火。小贴士猪肚一定要反复搓洗，不然会有腥味；莲子去芯后炖汤不苦，也可以用新鲜莲子，炖15分钟即可。四、胡萝卜烧羊排：暖身增免疫，护眼两不误秋天早晚温差大，偶尔吃点后面会介绍。
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