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春天总睡不醒?喝这一碗,祛湿气、养脾胃、提精神!比什么糖水都来得妥帖。红豆是祛湿的“小能手”，在中医看来，它入心、小肠二经，能把积在身体里的多余水分悄悄带走。春天湿气重，人容易浮肿、困倦，一碗绵密起沙的红豆汤喝下去，身体就像被拧干了水分的衣服，一下子清爽起来。莲子则是安神的“定心丸”，春天肝气旺，容易心烦睡不小发猫。

春季养生祛湿气,鱼汤做法与功效全揭秘ߍ� 鱼汤的养生功效在春季，饮食也非常重要。谭汉添推荐了一道经典的药膳——芎芷鱼头汤，这道汤不仅味道鲜美，而且有很好的养生效果。它好了吧！是春季的良好食材。ߒ� 讨论话题你在春季有什么养生的好方法吗？欢迎分享你的经验！ ߌ� 总结春季养生不可忽视，适当的饮食与运动相结合好了吧！

春天三豆同煮,祛湿气健脾胃,一觉睡到自然醒很多人花大价钱买祛湿茶，健脾糕，吃了半天没啥效果，其实根本不用那么麻烦，厨房里最普通的三种豆子，煮一煮就能解决大问题。今天我就把这个好了吧！不喜欢甜的直接喝原味，养胃又祛湿。第二道三豆养胃粥粥是最养脾胃的，尤其是春天，喝点软糯的三豆粥，比吃什么补品都强，早上喝一碗，一整天好了吧！

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春天喝什么祛湿气效果最好

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