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只做力量的人 VS 只做有氧的人,二者有什么区别?健身可以分为力量训练跟有氧运动，有的人只进行有氧运动(慢跑、健身操、骑行、游泳、广场舞等有氧供应为主的运动),有的人钟情于力量训练(深蹲、俯卧撑、引体向上、跳高、跳远、冲刺跑等无氧供应为主的运动)。那么，只做力量训练的人VS只做有氧运动的人，长期坚持下来，二者有后面会介绍。

河南省全民健身大赛健身操舞大赛邀您“舞动巾帼风采”9月8日，记者从河南省全民健身中心获悉，2025年河南省全民健身大赛健身操舞大赛暨“舞动巾帼风采悦享健康生活”2025年全国妇女广场舞(健身操舞)大赛河南站选拔赛，将于9月23日至9月28日在驻马店市举行。想要参赛的广大健身操舞爱好者即日起可关注“河南全民健身”“河南省是什么。

燃动中原!3120名选手同台比拼,2026河南全民健身大赛健身操舞大赛...将用不同风格的舞蹈展现河南全民健身的成果。作为2026 年河南省全民健身大赛重点分项赛事，本届健身操舞大赛由河南省体育局、省委直属机关工委、省总工会等多部门联合统筹推进，在往届主打广场舞的基础上，创新细分五大竞赛板块，细分出广场舞、排舞、健美操、啦啦操及对应线后面会介绍。

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