海带炖什么好吃又减脂_海带炖什么好吃海带炖土豆
52岁亲测!绿豆配海带是祛湿王炸,3天掉秤肉眼可见海带反复多洗几遍，洗掉细沙，切宽条备用。2、排骨冷水下锅焯水，煮出浮沫捞出洗净。去腥味、不油腻，减脂喝着没负担。3、砂锅加水，放入排骨、姜片、绿豆。大火烧开，转小火慢炖25分钟。4、最后放入海带，继续炖15分钟。5、全程不放糖、不放调料、不放鸡精。只撒一点点盐提等会说。
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3种海带结神仙吃法,鲜脆爽口,打工人周末硬菜!你知道吗？海带不是只能炖软烂才好吃！今天教你一个海边渔民的私藏做法，不用守着锅子等半天，不用怕煮过头变成糊糊。做出来的海带结脆生生、鲜灵灵，下酒配粥都是绝配，连挑食的小朋友都抢着吃！ 「海带结」是健康饮食的宝藏食材，富含碘和膳食纤维，特别适合减脂期或想改善体质的人说完了。
晚餐怕胖就吃它!不炒不炖,焯水一拌超爽口,多吃也不长肉晚餐想吃点清爽不胖的？试试这道爽口拌海带头吧！不用开火炒炖，简单焯水凉拌就能上桌，咬起来咯吱咯吱脆，酸辣开胃又低卡，简直是减脂期的救星。做法快手到新手也能轻松拿捏，赶紧学起来～ 先处理海带头，买回来别急着做，记得提前用清水泡一晚，泡透了肉质才厚实脆嫩。泡好后切成菱等会说。
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