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换季易感冒?试试这8道高蛋白家常小菜,做法简单又营养!不少中老年人入秋后会感到浑身沉重，拎点菜走几步就气喘吁吁，换季时稍不注意就感冒咳嗽。去医院检查，却并无大碍。实际上，这大多是由于身体蛋白质摄入不足，免疫力下降所致。别总想着花冤枉钱买补剂，日常餐桌上多安排8道家常高蛋白菜，做法简单又易于消化，轻松就能补充元气。一等会说。

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多款腌制小菜的美味做法辣白菜，爽脆开胃超下饭，随手制作就能让全家人赞不绝口。食材准备有娃娃菜、小米辣、葱、蒜片、葱段、白芝麻。做法如下：先将娃娃菜切长条，加一勺盐翻拌均匀腌制半小时，腌制好后攥干水分备用；接着调制辣白菜酱汁，把小米辣，蒜片，葱段，辣椒粉，白芝麻淋上热油，再加三勺生抽，两勺陈后面会介绍。

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家常美味三小菜,简单营养又可口真正的美味佳肴，从来都不依赖名贵食材。家的味道，不过是用最平常的食材，烹制出最能温暖人心的烟火气息，简单、下饭且踏实，就算吃一辈子也不会厌烦～今日要分享我家常做的一桌家常三小菜：鼓汁蒸排骨、辣汁猪肝、肥肉炒上海青。荤素搭配，有蒸有炒，做法极为简单，新手也能一次成等我继续说。

洋葱加4个鸡蛋,教你做鲜香味美下饭小菜,做法超简单这样做的家常小菜做法简单，口感美味，大人小孩都喜欢吃，用来下饭，下酒，配馒头，配面条都很适合，喜欢的朋友赶紧试试做吧！食材清单： (洋葱一个，鸡蛋三个，线椒三根，青椒一根，小米辣五根，生抽适量，蚝油适量，白糖少许，盐适量) 烹饪小贴士：洋葱在切小块之前先对半切开，放在水中浸泡一会儿后面会介绍。

绝对下饭神器 —— 擂椒皮蛋,0基础也能一次成功!亲爱的小伙伴们，今儿给大伙带来一款简单易做且超级美味的家常小菜——擂椒皮蛋！不管你是厨房小白还是料理达人，都能轻松掌握这款美味下饭菜的做法。它不光色香味俱全，操作还简便，绝对是拌饭拌馒头的绝佳搭档。下面，咱们一起来瞅瞅五种不同版本的擂椒皮蛋制作法子吧！跟着步骤是什么。

几道简易经典小菜的制作方法此次为大家带来几道简易又经典的小菜制作方法，哪怕是刚接触厨房的新手，也能轻松上手，看看有没有你喜欢的菜品。黑芝麻核桃糊，想必是养生人士颇为青睐的甜品之一。首先准备好主要食材：80克黑芝麻、60克核桃仁、30克糯米，再加入800毫升清水，糖量可根据个人口味调整。糯米需等我继续说。

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几道简单又经典的小菜做法,新手也能轻松上手此次为大家呈上几道简易且经典的小菜制作方法，即便刚踏入厨房的新手，也能够轻松驾驭，看看其中有无你心仪的菜品。黑芝麻核桃糊，想必是养生人士颇为钟爱的甜品之一。首先备好主要食材：80克黑芝麻、60克核桃仁、30克糯米，再加入800毫升清水，糖量可依个人口味进行调整。糯米好了吧！

几道简易经典小菜做法,厨房新手也能轻松上手这次为大家带来几道简单又经典的小菜做法，就算是刚接触厨房的新手，也能轻松驾驭，看看有没有你喜欢的。黑芝麻核桃糊，想必是养生人士颇为青睐的甜品之一。首先准备好主要食材：80克黑芝麻、60克核桃仁、30克糯米，再加入800毫升清水，糖量可根据个人口味来调整。糯米要提前泡等我继续说。

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简单美味的家庭小菜做法锅中先将干贝爆香，然后加入西芹和百合快速翻炒均匀，撒入少许盐，上桌后估计大家都会喜欢。这道菜配料搭配默契，口感清甜且鲜味十足，很适合肠胃较弱的人食用。这些菜做法简单，却值得一试，都是不油腻且独具特色的家庭小菜。反正我是离不开它们，赶紧收藏改天试试吧！ #家庭小菜#是什么。

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几道简易经典小菜的做法分享此次带来几道简易且经典的小菜做法，就算是厨房新手也能轻松上手，看看有没有你中意的。*黑芝麻核桃糊*,大概是养生爱好者颇为钟爱的甜品之一。首先备好主要食材：80克黑芝麻、60克核桃仁、30克糯米，再加入800毫升清水，糖量可依据个人口味进行调整。糯米需预先泡好，黑芝麻和核等会说。

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