高考期间饮食菜谱40种
专家解读备考饮食禁忌:中高考期间别陷入疯狂进补、临时更换食谱的...
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中高考将至,科学饮食为大脑“充电”临近中高考，考生不仅拼脑力、拼心态，更拼身体续航能力。很多家长陷入考前疯狂进补、顿顿大鱼大肉、临时更换食谱的饮食误区，导致考生肠胃负担加重、犯困乏力、情绪烦躁，影响备考和考试发挥。国家注册营养师、湖南省胸科医院营养科主管技师唐寒梅表示，从临床营养科角度来看说完了。
考前饮食建议:关键在“稳” 避免“大换食谱”高考将至，如何合理科学饮食，为考生提供满满的能量，又缓解紧张情绪？专家建议，考前饮食关键在“稳”，规律三餐、清淡饮食、保证营养，可帮助是什么。 也不适合轻易“大换食谱”，平时不常吃海鲜、牛奶不耐受、容易腹胀腹泻，或对某些食物过敏的孩子，饮食不能冒险，避免增加肠胃负担，影响睡眠是什么。
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